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프로그램 휘트니스
휘트니스
FITNESS THE WORKOUT IS EXTREME, EVERY HOUR IS EXCITING
건강한 라이프스타일
- - 올바르고 정확한 운동방법을 가르치는 300여명의 전문 트레이너팀
- - 다이어트, 근육증가, 체형교정, 재활 등 다양한 맞춤형 PT 프로그램
- - 과거 실패원인을 정밀하게 분석하여 가장 아름다운 나를 찾다
FITNESS 의 체계적인 관리 시스템
STEP #1 회원님의 정확한 몸 상태 측정
- - InBody (체성분 분석)
- - ExBody (몸균형 분석)
STEP #2 OT를 통한 기초체력 테스트 실시
- - 운동 레벨 검진
- - 체력, 근력, 운동지식 등을 파악
STEP #3 목표지향적 맞춤 프로그램 설계
- 건강 상태, 운동 레벨, 목표 등을 토대로
가장 효과적인 운동 프로그램 설계
STEP #4 전문 PT 관리를 통한 변화의 시작
- 1:1 수업을 통해 자신의 몸의 대한 이해를
상승시키고 해부학적 및 기능적 지식 상승
STEP #5 근육회복 촉진을 위한 수기 (마사지) 테라피
- - 트리거 포인트 자극
- - 근육 통증 및 피로 회복
STEP #6 주기적으로 재검진을 통한 프로그램 변화
- - 효율성을 향상 시키기 위해 지속적인 변화를 검수
- - 근육이 자극에 익숙해지는 것을 방지
운동은 라이프스타일입니다.
올바른 발걸음을 투엑스휘트니스가 함께 하겠습니다.