바디발란스 -BODY BALANCE-

설명: 요가, 필라테스, 태극권을 기반으로 구조화된 스트레치, 움직임과 호흡을 통해 신체의 균형을 올바르게 만드는 운동

효과: 근육의 톤 형성, 운동 가동 범위, 정신건강 증진

바디 컴뱃 -BODY COMBAT-

설명: 가라데, 복싱, 태권도, 태극권, 무에타이 등 다양한 무술에 영감을 얻은 운동으로 파워풀한 펀치, 발차기 등의 동작으로 당신의 심장을 튼튼히 만들고 많은 칼로리를 소모시키는 운동

효과: 근육의 톤 형성, 지구력 향상, 자신감 조성

바디 펌프 -BODY PUMP-

설명: 스쿼트, 프레스, 리프트, 컬 등의 운동을 저중량 고반복으로 최신 차트 음악에 맞춰 실시하며, 몸 전체의 모양을 아름답게 만들며, 근육을 강화시키는 바벨 수업

효과: 힘과 내구력, 지구력 뼈의 건강을 유지하는데 도움 된다

쉬뱀 -SH’BAM-

설명: 세계적으로 인기있는 인기 차트 댄스곡과 리믹스된 클래식, 라틴 비트 등의 트랙을 사용하며, 심플하면서도 진지한 춤 동작이 특징

효과: 자기 표현의 방법을 형성