안녕하세요!왕십리헬스장 투엑스휘트니스 센트라스점 럭키FC입니다 :)운동의 목적에는 여러 가지가 있을 거예요.다이어트, 체형교정, 근력 향상, 기초체력 향상 등다양한 운동 목표가 있는데,누구나 한 번쯤 생각해 볼법한프로필 촬영을 꼽을 수 있는데요!!가장 이쁘고 멋진 몸을 유지했을 때,평생 간직할 수 있는 사진으로남기고 싶은 건 누구 나의 바람이라 생각됩...

안녕하세요! 2X휘트니스 키즈 필라테스 소식을 전해드립니다!키즈 필라테스는 아이들의 성장판을 자극하고 성장 근육을 발달시켜 신체 밸런스 조절과인지력 향상에 도움을 주는 효과적인 운동입니다.아이들의 체형과 특성에 맞는 프로그램을 통해 적절하고 효율적으로 몸을 움직이는 법을 배우고,바른 척추 자세를 인지하여 균형 있고 아름다운 체형으로 성장할 수 있도록 ...

안녕하세요! 2X휘트니스 대치점 골프 필라테스 소식입니다!대치점 필라테스 세라 강사와 루피 강사가안정된 자세로 최적의 스윙을 위한 필라테스 동작을 소개합니다!  최적의 스윙 각도를 위한 가동성 필라테스 1  세라(김승연) 강사  최적의 스윙 각도를 위한 가동성 필라테스 2  세라(김승연) 강사  일...

투엑스휘트니스는 혼란스러운 현재의 상황에서도코로나19 확산 예방 활동을 꾸준히 진행하고 있습니다.투엑스휘트니스의 전직원은 소독과 방역을 소홀히 하지않으며, 각 센터의 시설들을 정비하고 개선하여회원분들의 이용에 불편함이 없도록 최선을 다하고 있습니다. 투엑스휘트니스를 이용해 주시는 회원분들께서도 지켜야 할 필수 예방 수칙을 지금부터 함께 확인해보세요!&...

# 잠실골프점 #이혜은 프로의 #골프 Tip■ 슬라이스 교정하고 편하게 골프 치기슬라이스에 대해 설명하기 앞서 구질에 대해 알아보면, 구질은 크게 스트레이트, 오른쪽으로 바로가는 푸시, 왼쪽으로 바로가는 풀 구질이 있고,공의 스핀으로 인해 발생하는 슬라이스, 훅, 드로우, 페이드가 있다.레슨내용에서 다룰 구질은 슬라이스와 푸시 슬라이스 이...

올바른 호흡법 = 숨쉬기 바르게 하고 있을까?호흡이란 ‘산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 통해 생활에 필요한 에너지를 만드는 작용’ 이라고 정리하고 있다. 우리는 일상생활에서도 계속해서 호흡을 하지만 특히, 운동시에는 호흡을 의도적으로 마시고 내뱉고 반복하고 있다. 의식하지 않아도 할 수 있는 일을 왜 의식하며...

[관악점] LOKI 트레이너가 알려주는 올바른 ‘루마니안 데드리프트’데드리프트는 여러 가지 종류가 있지만 우리가 많이 하는 데드리프트는 바로 ‘루마니안 데드리프트’ 우선 루마니안 데드리프트는 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤, 몸의 뒤의 근육 강화를 목적으로 한다는 점!그중에서도 허리와 등에 집중적인 힘이 들어가는 운동!건강한 척추와 더불...

ARON 트레이너가 알려주는 올바른- 벤치프레스 그립 - 벤치프레스 바벨을 잡을 때 손목관절에 부담을 줄여주기 위해 손목을 세워서 잡아주는 게 좋습니다!#2XFITNESS #옥수점 #아론 #벤치프레스 #그립

'투엑스휘트니스'와 '더블이펙트 시카플러스 리커버크림' 제휴!2X 휘트니스 회원님들에게만 드리는 혜택!더블이펙트 시카플러스 리커버크림!바디 온열 효...

'투엑스휘트니스'와 '월터워커마켓' 제휴 체결!이제 2X 휘트니스 회원님들께서는 일원동 월터워커마켓 매장에서전 세계 국가대표 선수들이 사랑한 프랑스...

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/ 스포츠의 기본인 '러닝'과 '트레이닝'을 중심으로새롭게 탄생한 하이 퍼포먼스 독일 스포츠 브랜드 / www.dynafitkorea.co.kr ...