안녕하세요 ~2X 일원점 소식을 전해드립니다 !바디챌린지 결과 발표인데요 60일간 진행하였고, 1등에서 5위까지의 순위를 알려드리겠습니다!우선 5위부터~~5위 윤희★ 회원님 담당 트레이너 : 피터 팀장 근육량률 증가 : 38.7>42.0 근육점수 : 33점 지방률 감소 : 28.8 > 22.8 지방점수 : 60점 체중...

안녕하세요 ~ 최근 신세경 레깅스로 뜨고 있는 “안다르”(우먼스 애슬레저 브랜드)와 제휴를 체결하였습니다! 센트라스점 회원이시면 누구나 안다르 할인 혜택 제공!! 지금 2X 센트라스점 회원권 가입하시고 안다르의 제휴 혜택을 누려보세요!! | 레깅스, 여행을 넓히다 #신세경 편 | #하이브리드 워터레깅스 #에어쿨링 ...

안녕하세요  여름도 아닌데 여름같은 요즘입니다~ 2X 관악점 소식입니다  최근에 진행한 바디챌린지 결과를 발표합니다. 총 51명의 회원이 참석하였고, 1~4위까지의 결과를 알려드리도록 하겠습니다! 담당 PT : 테리, 로키 트레이너 참가자 : 하승수, 박희청, 김희균, 조혜선 바디챌린지 기간은 약 60일이었으며, ...

안녕하세요~센트라스점 소식입니다!Roy 팀장과 Jack 주임의 자격증 취득 소식인데요!GUREUMI [구르미]라고하는 자격증입니다거북목을 위한목 교정은 물론,머리와 어깨로 연결되는 통증에 탁월!굽은등을 위한예쁜 쇄골라인과 완벽한 어깨!!소화불량의 스트레스도 한번에!허리 통증 완화를 위한갑작스러운 통증, 다리저림, 무릎통증긴장된 허리에서 시작예쁜 골반과...

# 잠실골프점 #이혜은 프로의 #골프 Tip■ 슬라이스 교정하고 편하게 골프 치기슬라이스에 대해 설명하기 앞서 구질에 대해 알아보면, 구질은 크게 스트레이트, 오른쪽으로 바로가는 푸시, 왼쪽으로 바로가는 풀 구질이 있고,공의 스핀으로 인해 발생하는 슬라이스, 훅, 드로우, 페이드가 있다.레슨내용에서 다룰 구질은 슬라이스와 푸시 슬라이스 이...

올바른 호흡법 = 숨쉬기 바르게 하고 있을까?호흡이란 ‘산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 통해 생활에 필요한 에너지를 만드는 작용’ 이라고 정리하고 있다. 우리는 일상생활에서도 계속해서 호흡을 하지만 특히, 운동시에는 호흡을 의도적으로 마시고 내뱉고 반복하고 있다. 의식하지 않아도 할 수 있는 일을 왜 의식하며...

[관악점] LOKI 트레이너가 알려주는 올바른 ‘루마니안 데드리프트’데드리프트는 여러 가지 종류가 있지만 우리가 많이 하는 데드리프트는 바로 ‘루마니안 데드리프트’ 우선 루마니안 데드리프트는 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤, 몸의 뒤의 근육 강화를 목적으로 한다는 점!그중에서도 허리와 등에 집중적인 힘이 들어가는 운동!건강한 척추와 더불...

ARON 트레이너가 알려주는 올바른- 벤치프레스 그립 - 벤치프레스 바벨을 잡을 때 손목관절에 부담을 줄여주기 위해 손목을 세워서 잡아주는 게 좋습니다!#2XFITNESS #옥수점 #아론 #벤치프레스 #그립

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/ #성공적인 #다이어트 #필수품 #지금부터 / www.calobye.com '투엑스휘트니스' 와 '칼로바이' 가 제휴를 체결 ...

/ 스포츠의 기본인 '러닝'과 '트레이닝'을 중심으로새롭게 탄생한 하이 퍼포먼스 독일 스포츠 브랜드 / www.dynafitkorea.co.kr ...