[2X EVENT] ALL NEW BODY

(*올뉴바디? = 3개월간 700만원 상당의 PT 지원, 그리고 찾아오는 기적같은 변화)

장안점 한행란 회원님

< AFTER >

< BEFORE >

< 담당 트레이너 HENNY를 만나다 >

Q1) 한행란 회원님에게 어떤 맞춤 운동 프로그램을 구성 하셨나요?

A1) 웨이트 트레이닝과 케틀벨 스윙을 적절하게 섞은 프로그램을 구성했습니다.

Q2) 조금 더 구체적으로 알려주실 수 있으신가요? ^-^

A2) (나름 트레이너만의 비법이라..하지만 결국 정보 획득 성공!) 

▶3분할 웨이트 트레이닝 루틴: 하체, 등, 가슴, 어깨

▶3대 운동 루틴: 벤치프레스, 데드리프트, 풀 스쿼트

▶케틀벨 트레이닝 루틴: 스윙, 12분 스윙, 스쿼트&프레스, 터키쉬 겟 업

▶근이완도수

▶정적운동: 플랭크, 애니멀 플랭크, 애니멀 워킹

Q3) 이번 올뉴바디를 통해 느낀 점이 있다면?

A3) ▶정확한 목표를 가지고 운동을 수행하는 것이 막연한 다이어트 보다 좋은 효과가 있다는 것을 다시 한 번 느낄 수 있던 시간

▶변화하고자 하는 간절함과 시각적인 몸의 변화가 동시에 나타났을 때 참가자의 의욕은 더욱 높아졌으나 식욕에 대한 절제력이 떨어짐

▶참가자의 의욕을 유지해주는 것은 역시 내 마음처럼 되지 않음

▶참가기간 동안 단순히 나와 참가자만의 프로젝트가 아니라 참가자의 가족, 친구, 직장동료 등 모두가 참여한다는 생각이 들었음

▶가장 영향력있는 지인의 도움과 응원이 참가자의 큰 힘

▶직장을 다니면서 식단을 지키고 운동을 매일 한다는 것은 우리의 생각보다 훨씬 더 많은 노력이 필요함

▶최종적으로 프로필사진을 찍은 후 굉장히 아쉬워 하셨고, 한 번 더 찍어야겠다며 또 다시 운동에 박차를 가하고 계심

▶오랜기간 동안 PT도 꾸준히 받고 많은 운동을 배웠지만, 통증완화와 체력수준이 향상할 뿐 실질적으로 체중의 변화는 거의 없었음

▶꾸준한 운동과 올바른 식단을 지키는 것은 매우 어려움

▶본인의 의지가 엄청나게 중요하는 것을 깨달으심

#올뉴바디 를 위해 많은 노력과 희생을 보여주신 우리 한행란 회원님께 박수를 보냅니다!

2X 장안점(문의):

02-2242-9811