투엑스 휘트니스는 주기적인 필라테스 교육으로 전직원의 역량 증진을 위한
필라테스 워크샵을 분기별로 시행하고 있습니다.

전 지점 필라테스 강사진들이 한자리에 모여 의견을 나누고 논의하는 시간으로
이번 교육은 올빗, 척추교정 무브먼트, 발 교정을 주제로 진행하였습니다.

먼저 올빗으로 척추 중립과 척추 분절로 나누어 상지 하지의 움직임에 대하여 교육하였습니다.

투엑스 필라테스는 타 업체와는 차별화된 기구를 사용하고 있는데,
올빗은 미국 발란스드 바디에서 수입해온 근력강화, 유연성, 밸런스를 잡는데 탁월한 기구입니다.

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현대인들은 구부정한 자세로 목이나 허리에 통증을 많이 호소하고 또한 척추 질환에 쉽게 노출이 되는데요.

척추 질환을 신전 그룹, 굴곡 그룹, 안정성 그룹, 자세교정 그룹으로 나뉘며
케이스 별로 고객을 구분하고 프로그램을 구상하는 시간을 가졌습니다.

척추를 잘 관리해야 하는 이유와 관리하지 못했을 때 겪게 되는 어려움에 대해 다시 한 번 경각심을 가지게 되는 계기가 되었으며,
또한 필라테스 강사로써 사명감을 가지고 신중히 접근해야 함도 깨닫게 되었습니다.

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보통 우리가 운동을 하면서 큰 근육에 집착하여 소 근육에 대해 간과하게 되는데,
특히 발은 우리 몸을 지탱해주는 곳으로 피로도가 높으며, 이로 인하여 발 아치 무너짐으로 다리의 변형이 올 수도 있습니다.

특히 미국 발란스드 바디의 풋 기즈모, 풋 코렉터, 로테이션 디스크는 발 교정에 특성화 된 교정 기구인데
이렇게 투엑스 필라테스 강사들은 최신 정보가 반영 된 교육을 받게 됩니다.

항상 배움을 게을리하지 않는 투엑스 필라테스 강사들 최고입니다!!!!

 #자료출처 : 투엑스휘트니스 대치점

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