안녕하세요 :)

#상왕십리헬스장 #상왕십리PT

#왕십리헬스장 #왕십리PT

#왕십리바디프로필 #상왕십리바디프로필

투엑스휘트니스 센트라스점 입니다.

2030의 버킷리스트로

많이들 도전하시는 바디프로필!

너무 도전하고 싶지만

막상 두렵고 힘든 바디프로필!

오늘은 첫 바디프로필에 도전하신

#2X휘트니스센트라스점

40대 주부 이O경 회원님을

소개해 드리겠습니다!

▶ 바디프로필 사진 ◀

▶ 수업진행 방식 ◀

레오 마스터 트레이너

이O경 회원님은 좋은 체형을 가지셨지만

불규칙적인 식습관과 잦은 폭식으로

체중조절에 어려움을 느끼시고

'먹기 위해 운동을 한다'라고 하셨습니다.

피티 경험은 있으셨지만

근육의 정확한 사용방법과

운동하는 방법은 미숙하셨습니다.

운동 시작 단계에서

소도구( trx, vipr, 케틀벨 등)를

이용해 코어 위주로

몸의 기능적인 움직임과 기초체력을

키우는데 초점을 맞춰 진행하였습니다.

본인 스스로 운동을 지도해 드리는 대로

개인 운동도 정말 꾸준히 열심히

노력을 많이 하시는 회원님이십니다.

그렇게 1년 정도 꾸준히 운동을 하시다 보니

운동에 대한 이해도도 많이 좋아지시고

웨이트 트레이닝에 흥미를 느끼셔서

바디프로필을 준비하게 되었습니다.

고관절이 좋지 않아서

하체 운동을 진행하는데

제한사항이 많으셔서

고관절의 부담을 최소화해서

하체 운동 진행하였고

상체의 볼륨감과 등 운동을 집중적으로

많이 지도해 드렸습니다.

고관절 통증으로 유산소 운동을

할 수가 없었지만 식단을 열심히 하시고

많은 운동량으로 다이어트를 잘해주셔서

잘 마무리할 수 있었습니다.

몸이 아픈 악조건 속에서도

정말 많은 노력을 하신 건 알기에

박수 보내드리고 싶습니다!!!!

바디프로필

(Body Profile)

늦었다고 생각될 때

지금 바로 시작하세요!

나이는 숫자에 불과합니다!

#왕십리헬스장 #왕십리헬스 #왕십리PT #동대문헬스장 #동대문헬스 #동대문PT #텐즈힐헬스장 #텐즈힐헬스 #텐즈힐PT

#센트라스헬스장 #센트라스헬스 #센트라스PT #상왕십리헬스장 #상왕십리헬스 #상왕십리PT

#투엑스휘트니스 #2XFITNESS #투엑스휘트니스센트라스점