안녕하세요!

투엑스휘트니스 센트라스점입니다!

아주 드라마틱한 바디프로필 성과를 이뤄내신

★김O민 회원님★의 소식을 전하려 합니다!

★김O민 회원님★은

PT도 많이 받으셨었고

여러 종류의 다이어트를 시도하셨지만,

'계속된 요요' 와 '다이어트 실패' 로 인해

자신감이 많이 떨어져 있으셨고,

다이어트를 완전히 포기하시기 직전에

탑 선생님과 만나게 되었습니다!

현실적인 운동 목표를 설정해서

다이어트에 대한 동기를 부여해드리고자

바디프로필을 제안하게 되었습니다.

처음에는 불안해하시고,

'할 수 있을까요?' 라는 의문을

가지고 시작하셨지만,

탑선생님을 믿어주시고 바디프로필을

함께 준비하게 되었습니다.

▶ Before ◀

- 수업전 눈바디 -

- 수업전 눈바디 -

회원님께서는 여러 고민을 가지고 있으셨습니다.

여러번의 다이어트 실패와 임신으로 인한

"복부 탄력저하"

잘못된 식습관과 음주로 인해 생긴

"복부지방"

오랜 직장생활을 하면서 좋지않은 자세로 인한

"거북목/라운드숄더"

출산으로 인한

"골반 틀어짐"

▶ 수업진행방식 ◀

이런 회원님의 고민에 맞춰

상체운동과 코어운동을 진행하면서 복부관리를 하고,

전체적인 체지방 감량을 위해

하체운동을 병행하였습니다.

효과적인 체지방 감량과 탄력인는 바디를 위해

운동중에 끊임없이 스트레칭과 마사지를 통해

림프순환이 잘 될 수 있도록 수업을 진행하였습니다.

▶ 인바디 & 눈바디 변화 ◀

- 좌) 바디프로필 준비 3개월 눈바디,  우) 바디프로필 준비 4개월 눈바디 -

- 바디프로필 준비 5개월 눈바디 -

체중도 많이 감량하셨지만

눈바디로 볼때 변화가 더 큰게 보이시죠?

근육량을 유지하면서

체지방을 컷팅했을때

이런 효과가 보이는 겁니다!

- 좌) 바디프로필 준비 전 인바디,  우) 바디프로필 준비 후 인바디 -

 총 체중 15kg 중 

 체지방만 약 12kg 감량!!! 

근육량을 최대한 유지하고 체지방 컷팅을 하신 회원님,

인바디 곡선도 C자에서 D자로 변화!!!

▶ AFTER ◀

바디프로필 준비중에 직장에서의 스트레스와

많은 가사일로 몇 번의 위기가 있었지만,

지속적인 멘탈 관리와 회원님의 열정으로

성공적으로 바디프로필을 완주하셨습니다.

복부지방이 가장 큰 고민이셨는데

꾸준한 식단 관리와 운동으로

복부에 11자 복근을 만드신 멋진 회원님!

약 5~6개월 동안 너무 고생하셨고

끝까지 트레이너를 믿고 따라와 주셔서 너무 감사합니다.

★ 담당 트레이너 - TOP 헤드트레이너 ★

인스타 DM으로 PT상담이 가능합니다!

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