>

2X스토리

home 2X스토리

2X스토리

[2X 뉴스] 투엑스 필라테스 워크샵
관리자 2019-04-15 2024

투엑스 휘트니스는 주기적인 필라테스 교육으로 전직원의 역량 증진을 위한
필라테스 워크샵을 분기별로 시행하고 있습니다
.

전 지점 필라테스 강사진들이 한자리에 모여 의견을 나누고 논의하는 시간으로
이번 교육은 올빗, 척추교정 무브먼트, 발 교정을 주제로 진행하였습니다.

먼저 올빗으로 척추 중립과 척추 분절로 나누어 상지 하지의 움직임에 대하여 교육하였습니다.

투엑스 필라테스는 타 업체와는 차별화된 기구를 사용하고 있는데,
올빗은 미국 발란스드 바디에서 수입해온 근력강화
,
유연성, 밸런스를 잡는데 탁월한 기구입니다.

[꾸미기]1.JPG


[꾸미기]2.JPG

[꾸미기]3.JPG

[꾸미기]4.JPG

[꾸미기]5.JPG

[꾸미기]7.JPG

-----------------------------


현대인들은 구부정한 자세로 목이나 허리에 통증을 많이 호소하고 또한 척추 질환에 쉽게 노출이 되는데요
.


척추 질환을 신전 그룹, 굴곡 그룹, 안정성 그룹, 자세교정 그룹으로 나뉘며
케이스 별로 고객을 구분하고 프로그램을 구상하는 시간을 가졌습니다
.

척추를 잘 관리해야 하는 이유와 관리하지 못했을 때 겪게 되는 어려움에 대해 다시 한 번 경각심을 가지게 되는 계기가 되었으며,
또한 필라테스 강사로써 사명감을 가지고 신중히 접근해야 함도 깨닫게 되었습니다.

[꾸미기]8.JPG

[꾸미기]9.JPG

[꾸미기]10.JPG

[꾸미기]11.JPG

----------------------------------------


보통 우리가 운동을 하면서 큰 근육에 집착하여 소 근육에 대해 간과하게 되는데
,
특히 발은 우리 몸을 지탱해주는 곳으로 피로도가 높으며, 이로 인하여 발 아치 무너짐으로 다리의 변형이 올 수도 있습니다.

특히 미국 발란스드 바디의 풋 기즈모, 풋 코렉터, 로테이션 디스크발 교정에 특성화 된 교정 기구인데
이렇게 투엑스 필라테스 강사들은 최신 정보가 반영 된 교육을 받게 됩니다.

[꾸미기]12.JPG

[꾸미기]13.JPG

[꾸미기]14.JPG

[꾸미기]15.JPG

항상 배움을 게을리하지 않는 투엑스 필라테스 강사들 최고입니다!!!!


 
#자료출처 : 투엑스휘트니스 대치점

#투엑스휘트니스#필라테스#워크샵#척추질환#올빗#밸런스드바디#정기교육#운동##여름시즌준비#근력강화#유연성#직장인#바른자세#거북목#자세교정#